《返璞歸真》 章節(jié)介紹

有一種小說主角，他們郎才女貌，是天造地設的一對，他們的愛情故事令人向往。這是作者林二十一所寫的小說《返璞歸真》，主角是王龍虎林海濤。第5章主要內容：“練樁先扎馬，扎馬先開胯?！币癸L微涼，王龍虎站在自家小樓陽臺上拿著手機參詳搜索到的武功百科。.........

《返璞歸真》 005陽臺習武者 在線試讀

“練樁先扎馬，扎馬先開胯。”

夜風微涼，王龍虎站在自家小樓陽臺上拿著手機參詳搜索到的武功百科。

早上那位白發(fā)老者跟他說的話，王龍虎都有記在心里，經過網絡科普，他稍微了解了一些這其中的道理。

三體式有健身、鍛煉精神、增強體勁之功效，據說練至高深處，還會有煉精化氣的效果。

如果你只是為了健身鍛煉，像王龍虎早上見到的那些老爺爺老奶奶一樣，就無須管什么扎馬步和開胯。

但你要是想進階，去學形意拳，扎馬步和開胯是必不可缺的一環(huán)。

扎馬步，針對的是人腰部與腿部、腳掌的力量與平衡，練的就是下盤，正所謂‘打拳狠不狠，就看下盤穩(wěn)不穩(wěn)’，馬步也是一位習武之人的根基。

開胯則對功夫提升有著巨大的幫助，胯是人體中節(jié)，與脊柱連動，并稱‘龍虎之勁’，是內家拳發(fā)勁的核心部位，意義非常重要。

而開胯高深者，更可做到打拳如坐凳、胯根大筋抖彈，踢腿回彈發(fā)出筋骨齊鳴的異響。

“嗚，這個有意思?！蓖觚埢Ⅻc頭贊賞。

扎馬步為的是鍛煉下半身力量，自己目前在練的囚徒健身里，深蹲、垂直舉腿、下腰這三個動作的目地也是如此。

不管是現代健身，還是古代武功，本質上都屬于異曲同工。

倒是開胯，這要怎么練把王龍虎給難住了，自己對于開胯的印象，只有斗音那位‘雨中開胯跑步，不慎腳滑跌倒’的功夫教練。

要不上斗音，去后臺私信問問？

王龍虎思考一會，還是搖了搖頭道：“一口吃不成個大胖子，開胯就先放著吧，人的時間是有限的，我又不會形意拳，貪多嚼不爛，先把基礎健身和三體式的熟練度提升上去再說，多搞潛能點比什么都靠譜?！?/p>

【姓名：王龍虎】

【力氣：0.84(+)】

【體質：0.80(+)】

【精神：0.88(+)】

【技能：基礎健身Lv2（11/200）、三體式Lv1（35/100）】

【潛能點：0.03】

練了一個下午的三體式，王龍虎將熟練度給肝到了35點，也讓他總結出了熟練度增長的規(guī)律，以Lv1的技能來說，你全身心投入練習，大約是一個小時能獲得到3-5點。

雖然過程很累，但能夠看到代表著你有在進步的進度條，還是讓王龍虎心里感到很滿足的，有一種夢回上學時代，玩那種需要打怪漲經驗升等級的mmorpg游戲既視感。

還是將潛能點加在體質上面，王龍虎打算等自己體質達到1的時候，再去市里醫(yī)院檢查一下，看看體質的提升會不會對體內的癌癥有所緩解。

收起手機，擺出三體式，隨著今天站了一個下午的三體式，王龍虎此刻對先前感覺到的那種體驗愈發(fā)明顯。

做起三體式時，自己的脊柱似乎在微微呼吸一般，26塊椎骨有如間隔擺放的多米諾骨牌，搖搖欲墜。

王龍虎心頭一動，將腰板挺到最直，竟發(fā)現脊柱真跟多米諾骨牌般，骨節(jié)向下挪動，一節(jié)推一節(jié)，有如一條蘇醒的巨龍。

巨龍一動，王龍虎全身骨骼受到了反饋，紛紛噼啪作響，肌肉也開始了自主的緊繃。

一股熱氣從體內往外散發(fā)，王龍虎只感覺自己身體如同剛劇烈運動完后的那般燥熱，全身甚至都滲出了汗。

當骨節(jié)推動的傳遞抵達到脊柱末端的尾骨時，王龍虎莫名控制不住自己，身體猛地抽搐了一下。

就見他全身皮膚瞬間生起了大片的雞皮疙瘩，汗毛更是根根直立，許久不塌。

這一刻，王龍虎身上外放的熱氣和汗水都好似泄洪的大江被安上了閘門一般，盡數被逼回體內，絲毫不泄，讓他感到渾身無比的清醒與有勁。

這種感覺，跟早晨被那白發(fā)老者開玩笑嚇唬到時的一模一樣，只不過這一次的這種狀態(tài)要持續(xù)的更久一些。

對于人類而言，起雞皮疙瘩一向是被動反應，會在你聽到刺耳糟心的聲音，或是受到驚嚇、心里發(fā)毛時出現。

而王龍虎這一次的雞皮疙瘩，完全是源自于對身體的自控，是主動引發(fā)的。

奧妙就出在站三體式時做到推動自己的脊柱關節(jié)。

做不到這一點，三體式就只是普普通通的一門樁功。

而要是做到了，這個世界將會對你打開一扇未知神秘、無人告知的寶藏大門。

【姓名：王龍虎】

【力氣：0.85】

【體質：0.84】

【精神：0.88】

【技能：基礎健身Lv2（11/200）、三體式Lv1（40/100）】

【潛能點：0】

“功，神功！”后知后覺反應過來的王龍虎神情驚愕，詫異的嘴唇顫顫。

剛剛才加過潛能點，王龍虎清楚的記得自己力氣是0.84，體質是0.83。

可隨著偶然間推動了脊柱，激發(fā)出體內那股熱氣后，力氣和體質全都瞬間提升了0.01，雖然這點屬性很微不足道，但能有效提升身體熟悉，就足以說明三體式的奇妙。

“熟練度直接漲了5點，那這樣再多練幾次，我豈不是很快就能升級了?！蓖觚埢茨妥⌒闹械募?，擺好三體式，開始回想起剛剛挪動脊柱骨節(jié)的那種感覺，試圖再來一次。

可現實卻是狠狠給他打了一巴掌，接下來的一個小時里，任王龍虎如何努力，都無法再進入到那種奇妙的狀態(tài)。

不能讓身體發(fā)熱的三體式，就成了一門普通的樁功，連熟練度都提升的極為緩慢。

“奇怪，怎么就做不到了呢?！蓖觚埢櫭及档?。

繼第一次推動骨節(jié)后，他始終再不得要領，真讓人心煩氣躁。

好在從小到大，王龍虎一直都是個善于堅持的人，做一件事情要么不做，從頭擺爛到底。要么一旦開始，就必須做到有成果為止。

自己能做到第一次，那肯定也能做到第二次、第三次。

生活節(jié)奏緩慢的洞縣，此刻是晚上20：36分。

此刻世界上有的人可能正在與妹子約會，有的人可能在和朋友游戲里開黑，有的人可能躲在關燈的臥室里偷偷翻墻逛小藍鳥，順便獎勵自己。

王龍虎站在自家陽臺上安靜練著三體式，目光眺望山坡下的萬家燈火。

習武，就是要忍受枯燥的。