好好訓(xùn)練，不僅僅只是口頭上說說而已，還得付諸于實際。

“嗯嗯，今天訓(xùn)練過后，我就將給你們制定的一個月沖刺目標(biāo)發(fā)給你們，剛好是今天打印好的，相信你們也都很好奇入隊考核時候跑出來的成績。”

一個月沖刺目標(biāo)？

還是今天打印出來的。豈不是還熱乎著。

可偏偏站著的各位都不想要，也一時間不好奇入隊考核時候跑出來的成績。

可能之前很想，但現(xiàn)在一點兒都想！

有人腦子里萌生出一個念頭：不想看入隊考核成績可以不要打印好的一個月沖刺目標(biāo)嗎？

然而還沒問出口，內(nèi)心就早已經(jīng)有了答案。

身在其中的林凱，也有種上了賊船的即視感。

但偏偏林凱沒有任何的退路，之前夸下的?？?，定下的賭局，母親的期許，哪怕再難再累，林凱認為他都必須堅持下來。

將這些隊員的表情盡收眼底，李宏圖表面平靜，內(nèi)心哭笑不得，有必要這么大驚小怪的嗎？

不過人啊，確實不逼他一把，永遠不知道他可以提升得有多快！

剛剛接觸專業(yè)化的訓(xùn)練，大部分的人都會得到突飛猛進的提升。

只是在此有個前提，那就是訓(xùn)練努力刻苦。

要不然再好的天賦，都將會是被浪費。

至于這些隊員的天賦，李宏圖只能說好歹也是從矮個子里拔高個。

上限可能不敢保證，但起碼下限還有一個底線。

…………

兩塊靠人站在后面支撐的紅磚，就是簡易的起跑器。

至于為什么用兩塊紅磚，只因為李宏圖向校領(lǐng)導(dǎo)申請采購校田徑隊組建的設(shè)備，采購的進度還沒有那么快。

這采購的設(shè)備，也需要一個周期。

安靜的大海培養(yǎng)不出優(yōu)秀的水手，惡劣的環(huán)境磨練運動員的意志。

起跑訓(xùn)練，首先就是一個起跑技術(shù)動作的教學(xué)。

身為教練的李宏圖真的教得相當(dāng)細致，怎么去測量適合自己的起跑角度，以及左右腳的距離。

大家學(xué)習(xí)都是一臉認真，如同擠干的海面吸取這難得的水分般汲取寶貴的起跑知識和技術(shù)。

親自示范，也讓林凱感受到了單單一個起跑動作的重要性。

和昨天只有跑的訓(xùn)練不同，今天的訓(xùn)練，林凱終于意識到了校田徑隊隊員，這個身份所賦予著不同的意義。

之前或許只是玩玩而已，現(xiàn)在大家都是認真起來。

起跑訓(xùn)練，二十米五組，林凱意識到了僅僅只是一個起跑訓(xùn)練，其中的難度可想而知。

“各就各位！”

“預(yù)備！”

“嗶——”

整個人的發(fā)力不協(xié)調(diào)，力量的身體傳達脫節(jié)，別扭，真的是別扭，跑出去的林凱，下意識就抬頭挺直。

二十米下來，林凱下意識的看向李教練，發(fā)現(xiàn)對方黑著個臉，直接就是批評。

“林凱，你剛剛跑的是什么？教你的全進了誰的腦袋，別一跑就跟掉了個腦袋似的，都說了保持著重心，低頭，還有你…………”

劈頭蓋臉就是一頓罵，沒有一個人可以幸免。

他身為教練，李宏圖那還有那么多講究，犯錯的地方直接罵，動作錯了就是改，絕對不允許隊員將錯就錯下去。

夾著尾巴離開的林凱頭皮發(fā)麻，哪里遭得住李教練這劈頭蓋臉的罵，感覺這起跑也太難了吧！

剛剛給林凱的感覺，就是李教練教的蹲踞式起跑，還不如站著跑來的實在。

其他同組的隊員好不到哪里去，都有些后怕。

畢竟李教練罵起人來不是開玩笑的，跟只兇狠的獅子似的。

嘀嘀咕咕，不知道在說什么，林凱聽不清楚。

但想來應(yīng)該不是在說李教練的壞話，李教練除了兇巴巴以外，其他方面沒得說。

動作上錯誤很多，一個一個的糾正修改，趁著這些隊員動作都還未成型，必須嚴(yán)抓。

可千萬不要到了最后朽木不可雕也，麻煩事情便一大堆。

牢固的地基，會是修筑高樓大廈的前提。

反正李宏圖可真的是氣到不行，剛剛教的動作，跟沒教似的，一跑就全部還給了他，瞬間有種努力白費的念頭。

那一刻，換做是任何人，恐怕都忍不住這暴躁的情緒。

更何況李宏圖這么年輕就被請回來當(dāng)任教練，要說心中沒點驕傲肯定是不可能的。

但對于這些，李宏圖都只能自己安慰自己，跑出來的動作，都會是隊員的肌肉記憶，短時間內(nèi)改不過來，需要一個相對比較長的周期。

一組、兩組、三組，四組，一組又一組跑下來，不斷的批評糾正，李宏圖也看得到些許趨向于好的變化。

對于那些苗子好的，李宏圖身為教練罵得更兇。

疲憊，林凱感受到昨天的訓(xùn)練，和今天的訓(xùn)練，都格外的累，但二者累的感受，不一樣。

二十米過去之后是五十米跑，林凱扶著旁邊的一棵樹，找一個可以支撐的支撐點。

累到喘氣，汗流不止不多說，濕透了林凱穿在身上的短袖，被汗水浸濕的短袖貼在前胸和后背，很是難受，但訓(xùn)練哪里還管得了那么多。

“各就各位！”

“預(yù)備！”

“嗶——”

煤渣跑道上是少年奔跑的樣子，可能動作毫不規(guī)范，但這就是青春最初的樣子。

也會是努力的開始，想做一件事情就去做，做的很垃圾不怕，我們慢慢改，重要的是去做。

從安靜到喧囂，再到安靜！

林凱和其他隊員躺在煤渣跑道上氣喘吁吁，眼角都夾雜著咸咸的汗水，睜不開眼睛，胸膛劇烈的起伏。

躺著的煤渣跑道絲絲發(fā)燙，吸收過太陽的熱量，一股談不上難聞的氣味。

周遭都是沉重的呼吸，大家都沒有說話，只是去盡力的呼吸。

終于有人說話了，還是臟話。

“cao，真爽??！”

這得到了大家不一樣的附和，渾然忽略了李教練的存在。

“累的要死，但這一刻真的是巴適得很?！?/p>

“我的心跳的厲害?！?/p>

“我也是，我就不信誰的心跳不快的?！?/p>

“哈哈，咳咳，哈哈，我說話都費勁。”

“我想考高中，你們想嗎？”