“陳教練，我總感覺從北?；貋碇?，訓練效果非常差，雖然沒有測試過百米成績，但總感覺已經(jīng)到了一個瓶頸，能提升的空間不多了?！?/p>

衛(wèi)恩嘴上是這樣說，但他自己清楚，不管是10秒75還是7米76，都還不是他的極限。

前世的他之所以卡在這個階段，甚至因傷病而造成實力的大幅度下滑，主要還是桂林田徑隊的訓練水平不足以支撐他繼續(xù)進步了。

事實上哪怕是陳文鐘，此時的訓練理念也先進不到那里去、科學不到哪里去，否則不至于讓勞毅只擁有短短一年的巔峰期。衛(wèi)恩前世看過不少陳文鐘的采訪，他也是在勞毅身上吸取了足夠的教訓之后，才摒棄掉自己年輕所學的前蘇聯(lián)訓練理念，開始認真學習美利堅、加勒比海地區(qū)的訓練理念的。

可惜的是，由于蘇炳天的崛起，再加上廣西的基礎(chǔ)經(jīng)濟問題，廣西雖然在勞毅之后也出過不少優(yōu)秀的短跑苗子，但無一例外都被隔壁的廣東給吸引過去了。

“進入瓶頸期是正常的，”電話那頭的陳文鐘說道，“想要從國一突破到健將，必須在百米的各個階段下功夫，不僅僅只是途中跑而已。跟我說說，你現(xiàn)在的身高體重是多少？”

“身高是1米88，體重是76.5?！?/p>

“1米88，76公斤......”陳文鐘思考了一會兒，道：“這個數(shù)據(jù)已經(jīng)不錯了，按照你的身高，體重最好控制在80公斤以下，這樣才能有飄逸的后程......”

衛(wèi)恩搖了搖頭，不過沒有開口反駁陳文鐘的說法，但心里還是有些失望。

現(xiàn)在已經(jīng)是2009年了，從世紀之交的莫里斯·格林到雅典奧運會冠軍賈斯汀·加特林，再到“小賽之王”阿薩法·鮑威爾、大阪三冠王泰森·蓋伊，以及這兩年震驚世界的尤塞恩·博爾特。太多太多的例子可以給國內(nèi)的短跑教練們充當研究對象，哪怕他們多看一些國外的體育期刊，也不至于說出“1米88的身高體重最好控制在80公斤以下”的言論。

在現(xiàn)今的短跑名將中，阿薩法·鮑威爾的身高剛好和衛(wèi)恩相同，都是188公分。但衛(wèi)恩現(xiàn)在的體重還只有76.5公斤，而阿薩法·鮑威爾的體重基本控制在87±1公斤的范圍內(nèi)。

如果把時間往后撥10年，穿越到衛(wèi)恩重生前的2019年，哪怕是連體育生都沒當過的田徑迷都知道徑賽中“短跑練壯”的道理。

“水平越是高，臀部越翹”，這一點在蘇炳天的身上就有著很好的體現(xiàn)，尤其是在2017年全運會他的主管教練變?yōu)樘m迪·亨廷頓之后，18年就能很明顯的看到他擁有了和其他世界頂級短跑運動員一樣的“小翹臀”。

蘇炳天說過：“在100米（項目）當中，當你達到一定程度的時候你就會覺得——跑步不光是身體的競技，可能更多的在于技術(shù)上面的問題。”

不了解田徑、不了解短跑的人可能覺得短跑是個非常沒有技術(shù)含量的運動，只需要悶頭跑就行了，但如果想要往10秒50、10秒20，甚至是沖擊10秒大關(guān)，不提高跑動技術(shù)純憑身體天賦悶頭跑，肯定是不行的。

跑動技術(shù)的提升，源于專項能力的提升，專項能力細分出來，對應(yīng)的是人體一塊塊鮮明的肌肉，對應(yīng)的是你的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)......

想要提高跑動技術(shù)，就要提高專項能力（起跑技術(shù)、加速跑銜接技術(shù)、途中跑技術(shù)、速耐能力、壓線技術(shù)......）。而要提高專項能力，就必須鍛練肌肉、鍛練關(guān)節(jié)剛性，而這個過程中，運動員的體重是一定會隨之提升的，越練越壯。

但很可惜的是，目前國內(nèi)許多短跑教練的訓練理念依舊是落后，別說落后于美利堅和加勒比海，甚至都還比不過東海對岸小日子過得不錯的霓虹國。

陳文鐘也是如此，他雖然用自己職業(yè)生涯積累的經(jīng)驗，幫助勞毅實現(xiàn)了國一——國家健將——國際健將的三連跳，讓勞毅在2010年穩(wěn)坐國內(nèi)百米一哥的名頭，但也就到此為止了。因為接下來的路，連他自己都沒有走過，而他目前的知識儲備也不足以吃撐勞毅朝著10秒10乃至10秒大關(guān)的方向邁進。

不過在這個時間段，衛(wèi)恩卻只能將希望寄托于陳文鐘身上，只有加入廣西田徑隊，他才能盡快獲得一張與國內(nèi)一流、頂級短跳運動員交手的入場券，乃至......放眼世界。

“陳教練，我覺得繼續(xù)待在桂林很難有提升了，所以我想去您那邊看看?！毕胪艘磺?，衛(wèi)恩直接對陳文鐘說出了自己心中的想法。

“真的？”陳文鐘很是欣喜，立刻回道：“這就對了！小衛(wèi)我跟你說，你只管來，你們市隊那邊我給你打招呼，大不了我就請區(qū)體育局的領(lǐng)導們出面。開玩笑，以你現(xiàn)在的水平，都夠代表我們廣西去參加全運會的跳遠項目了，桂林那幾個老家伙還把你按著不放，算什么道理嘛？”

“那不至于，該說明的最好還是由我自己當面前去說明，市局里也是有領(lǐng)導支持我到南寧訓練的，只是之前我更想留在桂林而已。這件事您放心吧，等我跟領(lǐng)導們申請了之后，再給您打個電話好吧？”

“行行行，”陳文鐘道，“我看你年紀不大，但卻很有主見，挺好！那你就先自己去和領(lǐng)導溝通一下，如果有什么問題，隨時打給我好吧？放心，只要你愿意，我保證你在11月之前就能加入?yún)^(qū)田徑隊！”

“好，謝謝您陳教練。那個，我該吃中午飯了，您吃了沒？”

“行行行，吃飯去吧，記得有事給我打電話啊?！?/p>

“陳教練，再見。”

“行，掛了?！?/p>

......

衛(wèi)恩等陳文鐘把電話掐斷后終于舒了一口氣，這時媽媽衛(wèi)思云也端著一盤炒好的菜從廚房出來了，在餐桌那邊問道：“陳教練是誰??？聽你的意思是準備去南寧訓練，那還準不準備單招了？”

衛(wèi)恩以“葛優(yōu)躺”的姿勢癱在沙發(fā)上，悠悠道：“單招沒意義了，如果在南寧的訓練順利，明年有的是大學搶著要呢?！?/p>

衛(wèi)思云笑道：“還挺自戀，再怎么搶那也是個搞體育呢，難道還能讓清華北大來請你？”

“您還別說，如果明年我能跑出成績來，清華北大還真就搶著要我。就這，我還不想去呢?！?/p>

“誒唷~”衛(wèi)思云一臉不相信，但也還是順著衛(wèi)恩的話道：“清華北大你都不想去，難道你還想去哈佛斯坦福？”

“哈佛斯坦福都不去，要去也是去俄勒岡大學，至于國內(nèi)的話......我想去暨南大學?！?/p>

“暨南大學？好像是挺好的，但比北大清華還是差了些吧？”

衛(wèi)恩沒說話，母親大人不懂體育，他之所以想去暨大，主要還是因為那個人，那個讓中國、讓亞洲的短跑運動員們都看到希望的百米巨人——蘇炳添。