《都市修行：我有經(jīng)驗條》 章節(jié)介紹

有一種小說主角，他們郎才女貌，是天造地設(shè)的一對，他們的愛情故事令人向往。這是作者水煮多寶魚所寫的小說《都市修行：我有經(jīng)驗條》，主角是王安李新竹。第4章主要內(nèi)容：吃過飯下樓轉(zhuǎn)了一圈，回來之后開始進行力量鍛煉。俯臥撐，深蹲，他的計劃是每天先做一.........

《都市修行：我有經(jīng)驗條》 第四章 生活處處有提示 在線試讀

吃過飯下樓轉(zhuǎn)了一圈，回來之后開始進行力量鍛煉。

俯臥撐，深蹲，他的計劃是每天先做一百個。

俯臥撐開始，第一組二十個，有些勉強，第二組做到十五個就撐不起來了，第三組降到十個，第四組五個......

當他堅持分幾次做完一百個俯臥撐的時候，大口大口的喘著氣，臉色通紅，胳膊在顫抖，心跳格外的厲害。

“你完成了一百個并不標準的俯臥撐，相信這是一個好的開始。”

王安休息了五分的時間，繼續(xù)開始進行深蹲鍛煉，

一百個深蹲，同樣的困難，做完之后覺得雙腿發(fā)熱，發(fā)脹、發(fā)顫。

“你完成了一百個姿勢不標準的深蹲，你需要糾正鍛煉姿勢，否則膝蓋將會受到損傷?！?/p>

這次提醒倒是出乎王安的意料，他的俯臥撐同樣不標準，但是卻沒有出現(xiàn)這樣的提示。

“損傷膝蓋嗎？”他低頭看了一眼自己的雙膝。

開始從網(wǎng)上搜索標準的深蹲的姿勢，跟著學習。

不知不覺時間到了九點鐘，洗刷、上床，睡前揉腹，順時針按摩，促進腸胃蠕動。

“你進行了揉腹二百圈，有效刺激腸胃蠕動，輕微促進消化。”

這也可以？

通過這兩天這幾件事情，王安也意識到了自己獲得的這個金手指的具體作用。

它能夠?qū)ψ约鹤龅囊恍┦虑檫M行簡單的總結(jié)。

練太極拳、做俯臥撐與深蹲、甚至是刷視頻都可以進行總結(jié)。

通過這種總結(jié)，他可以知道自己做的事情是對還是錯，哪些是做了無用功，哪些事情會對自己的身體造成傷害。

這就相當于是一個指導，并不會直接干預(yù)、作用于自己的身體，卻會通過總結(jié)不斷的指導自己做正確的事情。

睡覺前，他躺在床上，考慮著自己該如何最大程度利用自己的金手指。

到目前為止，最重要的任務(wù)無疑是盡快的讓自己的身體恢復健康。

鍛煉，食療，部分藥物，三者結(jié)合，相信自己很快就能夠完成這個任務(wù)。

一覺到天明，

早晨起來七點四十他便到了公園，開始練習無極樁，等李覺文來了之后兩人便一起練習。

熟悉了那前六式，發(fā)現(xiàn)王安掌握的很快，這一次教的多一些，教了他十二式。

“太極拳經(jīng)驗+5?！?/p>

“太極拳經(jīng)驗+3?！?/p>

這一練就是一上午，回到家里吃午飯的時候，王安發(fā)現(xiàn)自己的飯量大了一些。

這太極拳看著慢慢的，并不劇烈，但是練一上午也是很耗費體力的。

吃過午飯，休息之后，王安下午出了門，他昨天想著找一家游泳館練習游泳。

游泳是最好的有氧運動方式，可以鍛煉全身，能夠減肥，還能塑形，幾乎對身體沒有損傷。

他已經(jīng)在網(wǎng)上搜索了一遍湖安市內(nèi)的游泳館，找了幾家進行對比，最終選了一家，先辦了一張月卡。

六百元一個月，不限次數(shù)。

辦卡之后王安又從游泳館買了泳衣、泳帽等有用專用的東西，直接下水試了試。

年少的時候，他在老家學過游泳，但那會學的是狗刨，不是正規(guī)的姿勢。

今天這個時候人很少，泳池里沒幾個人，王安就向一旁的游泳教練請教游泳的技巧。

那教練覺得閑著也是閑著，難得有人請教，就下水教導起來。

先從自由泳開始，方式更簡單這種泳姿對于上肢動作的要求不高，只需要有節(jié)奏地劃水就行，換氣也比較簡單。

一番講解，演示之后，王安便開始在泳池里練習起來。

這自由泳掌握起來可是比那太極拳容易的多。

“你練習了游泳，全身得到了的鍛煉，堅持下去對身體大有裨益?！?/p>

游泳（初學乍練），

技能面板上又出現(xiàn)了一個新的技能。

“這才初學乍練，合著我以前的狗刨白學的？”

在水里練了半個多小時，他便從游泳池出來，感覺有些疲倦，游泳是很消耗體力的，沖澡之后離開了游泳館。

“練太極，學游泳，再加上俯臥撐、深蹲，盡快的將自己的身體恢復到健康狀態(tài)，就這么定了！”

夜里，在上網(wǎng)的時候，王安無意之間發(fā)現(xiàn)一個太極論壇，里面多是一些太極愛好者，其中有些人還發(fā)表了練習太極拳的一些體會和感悟。

王安點開一個點擊率最高的帖子，發(fā)帖子的人叫太極燕，

“我自幼練習太極，陳氏、楊氏、武當都曾學過，學拳十幾載，太極十三勢頗有心得，今日在此與諸位朋友交流一二?！?/p>

“什么十三勢，不是武當十三式，楊氏二十四式，陳氏三十八式嗎？”

“樓上看清楚，是“勢”不是“式”，太極十三勢指的是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。

這是太極拳的骨架，所有的太極拳招的根本，萬變不離其宗。不管是二十四式、八十五式，四套拳架，皆是以此為基礎(chǔ)。”

“原來太極拳還有這么多的講究？受教，受教?！?/p>

“請教，太極拳中有名的四兩撥千斤是怎么回事？”

“所謂的四兩撥千斤講的其實是一種巧勁，順力借力，以小力勝大力，

掤、履、擠、按須認真，上下相隨人難進，任它巨力來打我，牽動四兩撥千斤?！?/p>

這樓主太極燕解釋起來頭頭是道，一套一套的，

下面提問的問題也是五花八門，問什么的都有。

甚至還有問，堅持練習太極拳能不能跟傳說中的張三豐那般能夠活二百多歲，羽化飛升。

“太極拳經(jīng)驗+2?！碧崾就蝗怀霈F(xiàn)。

“這也能加經(jīng)驗，意外之喜?！?/p>

“請教，這幅圖是太極拳嗎，上面的紅線是什么，是內(nèi)功修煉的運氣法門嗎？”

帖子里突然出現(xiàn)了一幅圖，上面是幾個小人，看那姿勢似乎是太極拳的姿勢，只是那些小人的身上還有一些紅色的線條。

就好似傳說之中的經(jīng)絡(luò)一般。

太極燕，“這應(yīng)該是拳譜，上面的紅線可能是氣勁的運始路線，你是從哪里得來的這張圖？”

“我一個親戚從國外淘來的，我能照著練嗎？”

太極燕：“最好有人指導，如果自己琢磨著練習的話容易出岔子的?！?/p>