還好這大陸上習(xí)武之人穿的衣服都很簡便，不向大富人家那樣，穿的拖拖拉拉，張義現(xiàn)在穿的正是習(xí)武人穿的衣服，昨天穿的那套白色的長袍已經(jīng)換掉了，穿這種運(yùn)動(dòng)型的衣服，運(yùn)動(dòng)起來很松爽，沒有什么阻力，就像是一個(gè)裸體在運(yùn)動(dòng)一般。

張義在這不小的院落里跑了起來，這是增強(qiáng)體力的最好辦法，圍著這周長在一百五十米左右的院落，跑了十圈，這已經(jīng)是他現(xiàn)在的極限水平。

跑完這十圈已經(jīng)是滿頭大汗，彎著腰，一只手撐著自己的肚子，一只手趁著自己的膝蓋，大口大口的喘著大氣。

正在這時(shí)徐虎也來到了這院落里，正好看到張義呼呼的才喘著氣，趕忙跑過來呆呆的問道：“少爺，你這是在做什么??？”

“我在鍛煉身體，我想習(xí)武，小虎，你有什么好的方法，能快速增強(qiáng)體質(zhì)嗎？”

一聽到張義說自己想要習(xí)武，徐虎有些開心的說道：“少爺，你想修練啊，我也沒有什么好方法?！?/p>

張義一開始就知道徐虎會(huì)這么說，憑他的那天生反應(yīng)遲鈍的腦子，就算是有方法，未必能說得出來。

“那你一開始的時(shí)候是怎么練的呢？”

徐虎聽到張義這樣問他，他腦袋一歪，思考起來，不知道過了多久，大概足足有五分鐘，他才開口：“少爺，我一開始的時(shí)候，也沒怎么鍛煉啊，我一開始就是舉石鈴”。

說著他跑到了剛剛張義舉啞鈴的地方，用腳輕輕踢在一個(gè)中等大小的啞鈴上，原來這東西叫石鈴，他說道：“少爺，就是這個(gè)，我第一次舉起來的就是這個(gè)?！?/p>

張義看去，發(fā)現(xiàn)在石鈴應(yīng)該足足有一百五十斤重吧，這沒有進(jìn)入“入境一重”層次的人來說，舉起這個(gè)還真是一個(gè)奇跡，而徐虎卻做到了。

張義也便是驚訝，拍了拍自己的肩說道：“小虎，你一開始就能舉起這個(gè)?。窟@有多重？”

徐虎嘿然一笑說道：“少爺，這石鈴應(yīng)該有一百五十斤重，要不你先試試這個(gè)吧。”說著指向了剛剛張義試舉的石鈴上。

看著徐虎給自己指出的這種訓(xùn)練方法，張義只能搖搖頭，因?yàn)閯倓偩驮囘^，完全提不起來這石鈴，再用這樣的方法修煉，不但不會(huì)有進(jìn)步，估計(jì)自己沒多久就會(huì)殘廢，到時(shí)候真是想修練也難了。

走到徐虎旁邊拍了拍他的后背說道：“小虎，剛剛我試過，連這最小的石鈴我都舉不起來，我看你的修煉方法我是不適合了?！?/p>

聽到張義這么說，徐虎只能搖搖頭，嘆了一口氣，沮喪著臉說：“少爺，我也不知道還有什么好辦法了?！?/p>

張義看到徐虎有些自責(zé)的表情，又再次拍拍他的后背，表示沒關(guān)系，天很冷，張義在自己受傷哈了口氣，看著白霧狀的氣息，包裹了兩只合在一起的手掌，然后兩只手搓搓，這樣能產(chǎn)生一點(diǎn)熱量。

手被搓的發(fā)熱，握著拳頭準(zhǔn)備做俯臥撐，這是鍛煉臂力的好方法，握拳做俯臥撐，更能增加拳頭的硬度，兩個(gè)拳頭撐著地面，這地面的泥土的，撐在上面也不覺得多少痛苦。

一、二、三隨著張義的身體一起一伏，站在一旁的徐虎就開始數(shù)數(shù)九十九、一百。

張義整整做了一百個(gè)俯臥撐，站起身體，甩了甩手，兩手拍了拍，拍掉手上的泥巴，做了幾次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深深呼吸著。