棍術(shù)對(duì)手上動(dòng)作的靈活、平穩(wěn)、精準(zhǔn)、力度有很高要求，林凡想到了一個(gè)很好的修煉方法：切菜......

清心觀五六十口人，每天在膳房吃飯的大概有30人，一頓就要切10斤菜，門板大小的案板，剛剛夠用。

單手持刀效率太低，林凡就改為雙手刀，只見兩片雪亮的菜刀上下翻飛，左右開弓，案板上“咚咚”作響，急促又有節(jié)奏，好像敲架子鼓一般。

剛開始的時(shí)候，他需要暫停兩三次，才能切完所有的菜。七日后，他只需暫停休息一次。半月后，他可以一口氣切完所有的菜。

清心觀的飲食中并不杜絕肉食，林凡遇到切肉的時(shí)候，會(huì)習(xí)慣性地小聲念誦地藏菩薩本愿經(jīng)：若未來世有諸人等，衣食不足，求者乖愿，或多病疾，或多兇衰，......如是人等，聞地藏名，見地藏形，至心恭敬，念滿萬遍，是諸不如意事，漸漸消滅，即得安樂，衣食豐溢。乃至睡夢中悉皆安樂......

他念地藏經(jīng)，是為超度這死去的有情眾生。他也不確定能不能超度，超度的靈魂會(huì)在哪里歸宿？

但他熟讀佛經(jīng)，深知生生死死都是因緣際會(huì)，無需掛礙于心。

在他一邊念經(jīng)、一邊切菜練功的日子里，切菜板的一角不知不覺的冒出了一點(diǎn)嫩芽，猶如枯木逢春。

但林凡全神貫注的切菜，并沒有發(fā)現(xiàn)這細(xì)微的變化。

林凡能感覺到身體的突飛猛進(jìn)，上下山也是一樣，原來需要中途歇息，半月后，已經(jīng)可以一鼓作氣登上山頂。這得益于他獨(dú)創(chuàng)的在行走時(shí)練習(xí)睡丹功，每時(shí)每刻的呼吸，都會(huì)被心神引導(dǎo)，吸納天地靈氣到體內(nèi)補(bǔ)充自身。雖然效果不及靜坐或靜臥，但勝在時(shí)時(shí)刻刻不停息，不耽誤登山。

他回到清心觀的時(shí)間也越來越早，原來要在下午三四點(diǎn)鐘才能回來，一個(gè)月后已經(jīng)可以在午時(shí)返回！

至于棍術(shù)，單是舉棍和握棍，林凡練習(xí)了整整一個(gè)月，直到能平舉半個(gè)時(shí)辰，紋絲不動(dòng)。

混元樁法也練得穩(wěn)如磐石。他覺得，一站上樁，整個(gè)脊椎就像搭上箭的弓、乘了風(fēng)的龍，靜中有動(dòng)，蓄勢待發(fā)。兩只腳重起來像飛瀑中的巨石，輕起來如楊柳梢頭的飛絮。

至于睡丹功，林凡發(fā)現(xiàn)簡直是百搭神功。不僅行走時(shí)可練，站樁時(shí)也可練，而且兩功一起練還能相得益彰，互不干擾。以至于林凡后來突發(fā)奇想，睡著了以后能不能繼續(xù)修煉睡丹功？如果能的話，就相當(dāng)于每天比別人多出三四個(gè)時(shí)辰的練功時(shí)間！

詢問常虛老道士后，常虛告訴林凡：“這睡丹功的精髓，正在于可以在睡中練功。練功就是睡覺，睡覺即是練功！但要達(dá)到這一境界，對(duì)心性要求很高，要達(dá)到‘心息相忘’?！?/p>

所謂心息相忘，就是心神已經(jīng)不需要刻意引導(dǎo)氣息，而是自然而然和氣息一起在體內(nèi)巡游。一般情況下，修為達(dá)到神衛(wèi)境，做到心息相忘是比較正常的。

林凡有些擔(dān)心，現(xiàn)在嘗試“心息相忘”會(huì)不會(huì)太操之過急？

常虛老道告訴林凡：“心靈的境界與肉體的修為雖然會(huì)相互制約，但并沒有絕對(duì)關(guān)聯(lián)。佛家有‘頓悟成佛’之說，即是指單靠心靈的頓悟，而達(dá)到超越生死的彼岸！你的靈根雖然是個(gè)特例，暫時(shí)看來，不能修煉法術(shù)，但在修心方面卻很有天分，這或許就是你前十年與眾不同的原因。你能自己領(lǐng)悟到睡丹功的精髓，就要努力去嘗試，不要負(fù)了自己的天賦?！?/p>

這一晚練完混元樁，林凡燒了一大桶水，泡了個(gè)菊花浴，讓自己徹底放松。

菊花清高，香熏百草，色冠群英。不僅文人雅士愛菊，修道之人更喜其清氣，能令人神清氣爽。

林凡盤坐在桶中，水剛好浸沒到肩部。肉體不再沉重，仿佛靈魂因此可以更自由地飛翔。

肉體修煉的疲累，在此刻轉(zhuǎn)為舒爽。動(dòng)的時(shí)候有多疲累，靜的時(shí)候就有多舒爽。

明黃的菊花漂浮，近在眼前。清幽的香氣隨水霧氤氳，環(huán)繞，升騰，擴(kuò)散，入肺，入心。

林凡收斂心神，開始按睡丹功調(diào)息。一絲絲天地靈氣隨呼吸進(jìn)入體內(nèi)，沿經(jīng)脈運(yùn)行，匯入上中下三丹田。

心神引著靈氣，靈氣托著心神。如何相忘而不分離？

林凡將心神慢慢從氣息上抽離，不再嘗試去引領(lǐng)氣息，而是關(guān)注自己的肉身，就像有一雙眼睛走進(jìn)身體，沿著經(jīng)脈游走。剛開始的時(shí)候，一旦抽離，氣息就不再受控，會(huì)停滯，乃至要慢慢消散，心神就回過頭繼續(xù)引領(lǐng)。

就像放風(fēng)箏，風(fēng)箏要墜下時(shí)，就收一下線，然后再次放開，讓它自由去飛。

如此這般，經(jīng)過數(shù)次“收放”，氣息終于不再停滯！林凡的心神一路走來，氣息自然跟隨。林凡無喜無悲，只是心神在經(jīng)脈和三丹田之間循環(huán)游走。氣息每次經(jīng)過丹田，都會(huì)在其中留下一部分，沉積起來，化為精純的元?dú)狻?/p>

心神游走越來越順暢，似乎可以更快一些。意動(dòng)，心至。好像一輛馬車不知不覺中越來越快，經(jīng)脈是任其馳騁的大路，氣息是馬車后的滾滾煙塵。

林凡又像進(jìn)入了夢境，輕靈地飛翔，這一次不是穿越高山海洋，花草松崗，而是在自己的身體內(nèi)飛翔。身體仿佛越來越大，大到如同江河、海洋，如同松崗、高山。但他知道這不是江河，而是他的經(jīng)脈。這不是海洋，而是他的丹田。那也不是松崗，而是他的筋肉。那也不是高山，而是他的骨頭。

如果有人在他的房間，會(huì)看到他的呼吸已經(jīng)微不可聞，一刻鐘才有一次！雖然呼吸幾乎停止，但鼻端的氣息卻比平時(shí)練習(xí)睡丹功時(shí)壯大了十倍不止！

那靈氣如兩條大蟒在空中輕舞，然后從鼻孔鉆入體內(nèi)！

林凡醒來的時(shí)候，仍是卯時(shí)。此時(shí)已是初冬，山上寒氣重，正常情況下，一桶洗澡水放置一夜早就涼透了。

但林凡發(fā)現(xiàn)水竟然還是溫?zé)岬?，大?0多度，就像一般的室內(nèi)泳池溫度。這是練功的緣故。

林凡神清氣爽，在水中伸了個(gè)懶腰，渾身充滿了力量。他一躍而出，感覺這一躍前所未有的有力，但很快發(fā)現(xiàn)自己正光溜溜、濕漉漉站在地上，實(shí)在不雅。

他知道自己的睡丹功已經(jīng)進(jìn)入“心息相忘”的境界，修心已經(jīng)進(jìn)入第二境：止息！