事實證明，沈杰的決定沒有錯，武千重對他并沒有藏私，將自己所懂的關于武功的知識大概講了一遍。

通過這番講述，對于這個世界的武功他有了一個更加清晰的認識。

外勁武者們和前世差不多，練習的都是肉體和武技，也就是拳法，掌法，和腿法，頂多就是學習一些刀槍棍棒等武器。

武家莊在長安城已經(jīng)存在了幾十年了，算得上是大門大戶了，武千重所享受的資源也是平常人可望不可即的，但他的練體方法卻讓沈杰大皺眉頭。

這和自己前世的練體方法幾乎是大同小異，沒有什么出奇的地方，大多都是類似于俯臥撐那種動作，再有就是劈柴，砍樹等力氣活來增加力氣。

只是這樣么？

沈杰略微有些失望，原以為在這個尚武的時代會有一些捷徑呢，看來練武一途只能是循序漸進了。

不過這對自己來說不算很難，畢竟有相關記憶，訓練人自己可是專業(yè)的，這根本不是個問題。

“和李大山打你最好小心一些，他的拳法走的是剛猛路線，這一次他勢必出全力，如果被打中，你這個小身板怕是吃不消。不過你放心，那天我也會來，如果有什么萬一我不會讓他下重手的?！?/p>

或許是因為沈杰給自己教射箭的緣故，武千重對這件事表現(xiàn)得頗為上心。

剛猛路線的拳法么？

沈杰眼神閃爍，自己走的好像也是這種路線啊，八極拳不剛猛么？五行拳不剛猛么？雖說都是現(xiàn)代拳法，可也是極具威力的。

不過，這些拳法練習起來都對身體素質有著一定性的要求，這幾天就先來一些高強度訓練吧。

臨陣磨槍，不快也光，五天時間呢，足夠自己將這支破槍磨礪的光滑一些了。

“別聽你那些師傅瞎說八道，射箭這玩意在我看來，就是穩(wěn)準狠三大要素，也要對自己有信心，最重要是心態(tài)。剩下的慢慢練就行了，這東西跟姿勢沒關系。我蹲著，趴著，站著都可以打中靶心。得了，你先練著，不懂了來問我就好了?！?/p>

沈杰耐心的囑咐了一番而后走到擂臺邊上開始做俯臥撐。

這具身體還是太弱，必須得惡補才行，他并不怕身體負擔過重，自己那神乎其技的針灸術是干啥吃的？完全能克服掉這個弊端。

一，二，三……

沈杰曾經(jīng)貴為兵王，他的一招一式都非常的標準，做起俯臥撐來也是教科書式的，整個身子完全保持在一條水平線上。

四十一，四十二，四十三……

做了不到五十個，他的額頭開始見汗，兩條胳膊也有些微微顫抖，但他的眼神卻沒有絲毫的動搖。

這個家伙以前到底都在干嘛啊，身體強度這么低，五十個俯臥撐而已都有些吃不消了，這怎么行啊？

繼續(xù)！

雖然身體充滿了倦意，但沈杰卻沒有絲毫要停下來的意思，他的目光愈發(fā)堅定，吃得苦中苦，方為人上人，我并不想做什么人上人，但也不能是人人都可欺辱的對象！

那家伙在干嘛?。吭趺蠢鄢赡莻€熊樣兒了？

武千重看的大為好奇，他探著腦袋走了過去看著沈杰揮汗如雨的做著奇怪的動作：“喂，你這是在作甚？”

“你可以跟著我試著教練，對身體有好處的，但是要堅持，以你的身體素質再怎么著也得做二百個吧？我都準備往二百個努力了?！?/p>

這很難嗎？

看著沈杰身上滴滴答答的汗珠，武千重有些不信邪，他也有樣學樣的練了起來，起初還不覺得有什么，可是練到八十個左右便有些撐不住了，豆大的汗珠不停的順著鼻尖掉落。

“堅持就是勝利，人都要有居安思危的想法，武家莊不可能護你一生一世，你始終是要獨自面對很多事情的，如果連這個都堅持不下來，與廢物何異？”

正當他想放棄的時候，沈杰冰冷的話語傳到了他的耳中，武千重頓時瞪大了雙眼，他愣了幾秒鐘深深看了沈杰一眼而后便繼續(xù)開始做俯臥撐，而這一次，他的目光比起之前，堅定了很多。

這小子有點意思。

沈杰微微一笑繼續(xù)努力，倆人并排同時做著俯臥撐，直到三百多個，沈杰終于到了極限，他的兩天胳膊完全腫脹，甚至還在不停的顫抖著。

呼呼，

真累啊，不過挺爽的，好久沒有這么練過了，歇息了大概兩三分鐘，沈杰雙手背后沿著擂臺開始做蛙跳。

對于這具身體他非常的滿意，原因是根骨太好了，但他也很頭疼，完全是零基礎，一切都要重新開始，這意味著，自己得過一段苦日子了。

那家伙又在干嘛??？

武千重看的新奇不已，他畢竟也是個少年，好奇心仍舊很重，雖然搞不清楚這么做究竟是為什么，但他總有一種感覺，如果自己跟著練習或許會受益匪淺的。

下定決心之后，沈杰做什么他也就跟著做什么，雖然累得慌，但幾套動作做下來，感覺似乎挺不錯的，按照這種強度訓練下去，自己的力量或許也能在上一層樓。

俯臥撐，蛙跳，仰臥起坐，引體向上。這四項最基本訓練倆人生生玩了一下午，等到黃昏時刻，沈杰和武千重倆人已經(jīng)四仰八叉的躺在擂臺上一動也不想動了。

“我?guī)湍阙A得射箭比賽，還有文比我也有一些把握，這次我不要錢了，你幫我搞一些藥材怎么樣？”

沈杰突然間想到，這種高強度訓練僅憑針灸理療是肯定不行的，如果能泡藥浴，短時間內自己的實力必將突飛猛進。

“文比？你還是歇歇吧，這次出題的是總督大人，他可是這方面的大家，估計姐姐都得犯難，你還是安心射箭吧。這可不是我看不起你，就像上一次文比，讓做一首描述秋景的詩，而且是要求整首詩中不能有秋這個字眼，你行不？恐怕你到現(xiàn)在還沒背下來一首吧？”

秋季的詩？好像不少呢??？

沈杰暗笑不已，唐宋八大家那些頂級文人墨客的詩詞小時候自己沒少背過，到現(xiàn)在雖然遺忘了一些，不過大部分還存在腦子里，作詩根本不是問題。

思來想去，他想到了一首符合要求的詩歌。

杜先生，冒用一下您老人家的作品哈，咱這也算是傳播您老人家的作品了，可不帶半夜找我聊天哈。

“怎么不說話了？你也知道難了吧，不是我說你，你這……”

“遠上寒山石徑斜，白云深處有人家。停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花！”沈杰轉頭看著武千重：“沒秋字吧？還不錯吧？”

我……這……特喵……

武千重徹底聽的呆住了，他是武癡不假，可不代表他就不懂文學，這首詩他聽的很明白，比之前得冠軍那位做的更有水平，如果這首詩在那個時候出現(xiàn)恐怕就用不著那些老頭子討論了，必然是冠軍無疑。

“你你你……你真的會作詩？”武千重眼睛瞪得老大，而沈杰不免干咳幾聲：“低調低調，別嚷嚷，我這是懷才不露知道不？你別給這個那個瞎說哈，我剛才給你說的那個怎么樣？幫我弄點藥材還有郎中用的那種銀針?！?/p>

沒問題！

武千重激動的跳了起來，有這等文學功底還怕拿不下好名次么？

沈杰將自己需要的藥材說了一遍，武千重狠狠點了點頭：“半個時辰我讓人給你送過去，我也不會告訴其他人?！?/p>

ok

沈杰點了點頭也站了起來：“這樣就對了，明天早飯過后接著練。”

沒問題！

倆人相視而笑，看著沈杰遠去的背影，武千重喜形于色，他對著空氣狠狠揮了揮拳頭：“這下可是能揚眉吐氣了，我告訴姐姐不算違背承諾吧？姐姐也不算其他人。”