在福伯離開一個時辰之后。

練武場，一道熟悉身影立在那里，只見這人渾身上下，身上，腿上，胳臂甚至手腕上綁上負重沙袋，然后開始了各種基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練，出拳，直拳，擺拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，側(cè)踢，側(cè)踹，后踢。

這中間沒有任何一點休息又或者間歇的時間，這一套完畢之后，立即就是俯臥撐、仰臥起坐、端腹、鴨子步、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊。

這么一圈下來，就基本到了整個身體無汗可出的地步！

在如此強度的訓(xùn)練之下，整個身體的肌肉也活躍到了極致。以上這些訓(xùn)練換了一個普通人，就算能支持下來，起碼也得累個半死！

可是，這還只是一個開始而已！

寧奕在活動開手腳之后，終于要開始練一些成套的拳術(shù)動作，一招一式一絲不茍！

這些動作，即使只是練一下花拳繡腿，只怕也要出一身大汗的；更何況嚴格的按照標準來？每一拳出，從腳尖到腳跟，然后腳踝提扭、小腿肌肉輸送、腿彎承接、大腿承重、腰部將所有力量轉(zhuǎn)化在一扭之中輸送上去，然后這股力量匯成一股洪流，再輸送到肩膀，帶動整條胳臂，基本是用全身的力氣，將這一拳打出去！

每出一拳，也盡全力！

曾經(jīng)有一位武道大家說過，休要看簡簡單單的一拳一腿，要知道，這一拳一腿，都要全身都協(xié)調(diào)起來，所有肌肉全部參加運作，才能揮出最大的威力！

有的人出一拳能打死一個人，但有的人出一拳打人最終結(jié)果卻是將自己的手腕給扭傷了，就是這個原因！

其他的各個動作，也均是如此。

哪怕是真正打好了一拳，那，也是武道！

返璞至臻！就是如此。

武道的基礎(chǔ)就在于質(zhì)樸平凡的基礎(chǔ)訓(xùn)練！武道的顛峰同樣是如此，質(zhì)樸平凡，返璞歸真！

可是質(zhì)樸平凡的基礎(chǔ)訓(xùn)練才是最磨練一個武者心性、基礎(chǔ)的東西，這也是路遠最希望寧奕所能達到的地步。

所幸的是，寧奕也參透了這一點，正在朝著這個方向前進著。

將這一切全部系統(tǒng)的訓(xùn)練一遍之后，寧奕微微喘息的坐在地上慢慢的休息。

在得到上午的消息后，便更加坐不住了，意識到提升自己的實力再是當前最為重要的事情。將自己盡快突破到化氣才是關(guān)鍵，才有了應(yīng)對后面危機的實力。

后院的練武場之中。

抬頭，靜靜地打量著面前的近百人。

這群人大都是三十歲左右的年紀也有個別是四十左右。各個都散發(fā)著不弱的強悍的氣息。區(qū)別與其他武者，他們每個人都有一種氣質(zhì)，英武偉岸，視死如歸。

因為這些人都是從真正的軍隊退役下來的老兵，真在的經(jīng)歷了無數(shù)戰(zhàn)火的考驗，就是將其稱為百戰(zhàn)老兵也不為過。

不過現(xiàn)在這近百人，挺直的站在寧奕的面前，在看向?qū)庌葧r眼神中發(fā)出了絲絲的不屑。

雖然這神色很是細微，但是還是察覺到了，不過后者微微一笑，并沒有在意。

因為他知道，面對這群人解釋是沒有任何作用的，只有真在的實力才能讓他們心悅誠服，才會讓他們尊重你，愛戴你，什么少城主的身份在他們看來不過都是扯淡而已。

“這是我第一次與你們見面?！?/p>

“唉，不得不說我很失望，真心想不到以前威名赫赫保護一方的城主衛(wèi)隊，竟是如此的不堪?！?/p>

“難道城主府每年花那么多的靈石就是養(yǎng)一群只會吃干飯的飯桶?！睂庌染従彽卣f道。

此話一出，所有人都躁動起來了，紛紛怒目。

“我們也沒有吃干飯可不是你說了算的?！倍谛l(wèi)隊之中的一個隊長，帶著桀驁和不屑忍不住的答道。

“再說了，你有什么資格管教我們，我們只聽從城主大人的命令，你算什么東西！”

其它的城主衛(wèi)隊的成員也是忍不住的點頭，暗暗稱是

寧奕聽了不禁的暗暗佩服自己的老爹，能把這群桀驁的家伙弄得服服帖帖。

也就是他們這群人敢這樣頂撞自己府上少爺?shù)娜耍瞧渌?，知道他是大少爺早就阿諛奉承起來了?/p>

哪里還敢這樣頂撞，甚至出言不遜。

“你們這批城主衛(wèi)隊已經(jīng)存在多少年了。”

“可是，你們參加過幾次戰(zhàn)斗，保護過幾回炎城？”

“怎么！說你們是吃干飯的有錯嗎？”

寧奕此話一出，立刻引起了極大震動。

面前這近百條漢子，紛紛露出慚愧之色，臉色漲紅。

雖然很想反駁，但是情況就是如此，他們這一批中的所有人都是如此，自從組建以來確實是一次都沒有經(jīng)歷過戰(zhàn)斗。

這是事實，不容反駁！

見到這些漢子們的樣子，不禁一陣好笑“老爹是炎城城主，別說附近的地方，就是整個天峰王國怕是也沒人敢在這里鬧事吧！”

所以定然不會有任何能用的著他們的地方了。又何來戰(zhàn)斗之說呢？

“我知道，你們每個人心里對我都不服氣！”

“這樣吧，既然你們很有膽氣要不我跟你們比試一下吧?！睂庌葟娙套⌒σ鈱χ媲氨娙苏f道。

只有比試過后，才能真正的讓他們?yōu)槟阏鄯员仍囀潜仨毜摹?/p>

這話一出，衛(wèi)隊的漢子們有露出震驚的神色，沒想到少城主真的會跟他們比試，在他們眼中，寧奕此舉完全多次一舉，若寧奕直接以少城主的身份來壓使他們的話，他們即使有怨言，也絕對會執(zhí)行，不會有半點的怠慢。

“不知少主要如何比試?”一道聲音響起。

“群挑，我定然打不過你們，單挑有沒什么新意。”寧奕朗朗道。

“要不這樣吧，很簡單，我們比耐力，來比訓(xùn)練，你們按照我的訓(xùn)練來做，我們一起，如果誰先堅持不住，那么就算誰輸如何？”寧奕抬眼帶著不加掩飾的嘲諷看向他們。

以眾人的性格，如何會忍。

“我等還會怕你嗎？!到時就怕你個大少爺堅持不下來，以免被人笑話，丟了我們城主府的臉。”

“好！有膽量，那就怎么說定了?！睂庌雀吲d道，像是什么詭計得逞了一樣。

“既然如此，我們從現(xiàn)在就開始訓(xùn)練！”

“你們放心，我定然不會偷工減料，相反，我的訓(xùn)練量是你們的一倍，如何？！”

“如果我沒有堅持下來，或者我有什么作弊的行為，那么我寧奕從此以后在也不在你們城主衛(wèi)隊面前出現(xiàn)，而且給你們一人一百靈石，怎么樣?！?/p>

“但是同樣，我也不希望各位身上發(fā)現(xiàn)有什么作弊情況！”對著這近百人面無表情的說道。

說罷，浩浩蕩蕩人便動了起來，整個練武場變得一片熱鬧。

現(xiàn)在寧奕正帶著這近百號人，繞著這練武場跑二十圈，而對于寧奕來說這可就是四十圈，著一圈的長度可是不近的。

更讓大家感到驚奇的是，在奔跑的過程中，不管是誰在都會出現(xiàn)大喘氣的情況，而卻發(fā)現(xiàn)，寧奕的氣息卻一直沒有絲毫的減弱，而且?guī)缀跻恢北３衷谝粋€速度直到最后跑完。

四十圈完后，大口的喘著氣，看著已經(jīng)累得氣喘吁吁的衛(wèi)隊面前，強忍這心頭的悸動道“還敢說你們不是廢物，剛剛跑幾圈，就把你們累成這個樣，趕快起來站好列隊?！?/p>

“告訴你們，通過剛剛一個小小的測試，對于這種東西的結(jié)果我很不滿意?！?/p>

“所以很不幸，我要對你們說，從現(xiàn)在開始，你們這近百號人之中，我要淘汰一半,我們城主府不要閑人”

“如果誰不能堅持下來了那就跟我說，我是絕對不會嘲笑他的，哈哈哈?！?/p>

衛(wèi)隊的漢子們看著寧奕的樣子，眼角不禁一跳很是無語，雖然還是重重的喘著粗氣。

“你丫的還好意思說沒有嘲笑的，你看你那樣，簡直都他娘的快得意死了?！贝蠹叶紵o語的說到。

在下一秒就篤定了心中的想法“不行！一定要堅持下來，否則，那還用什么臉去見人?！睅缀跛械男l(wèi)隊成員在心里都是這么想的。

看著面前衛(wèi)隊成員的表情，不禁滿意的一笑“很好，你們還算有點拿勇氣，不過剛剛這只是個開始，接下來，我有更加嚴苛的訓(xùn)練，希望你們能夠堅持到最后。”

“現(xiàn)在你們兩人一組，去寧府后山的小樹林中，一組去砍一根兩人合抱的樹?！?/p>

說完這些衛(wèi)隊成員都立馬快速有序的兩兩一組的分好隊，浩浩蕩蕩的前往后山去了。

就在這些城主衛(wèi)隊的成員們?nèi)タ硺渲畷r，寧奕又在自己的腿上、腰上一共放了密密麻麻的八個沙袋。

“很好，速度很快，現(xiàn)在你們跟著我把你們的手中的木頭一個個的按順序放在外邊的水池之中。　”寧奕對著他們說道。

“什么！”漢子們一陣驚駭！

要知道，這手中的可是楊樹，是軟木，吸水性是最好的，若是在水里泡一泡，那重量定然會有極大的增長。

在漢子們的震驚的神色之中，只見寧奕抱起比他們手中的圓木大出將近一倍的木頭朝著外邊走去。也快速的回過神來快速的跟了上去。

福伯在發(fā)完告示后，慢步的來到練武場，來到這里不禁瞪大了老眼，眼中滿是驚駭，嘴大張這也不知道說些什么！

只見這些侍衛(wèi)們一個個的抱著粗大的圓木，在寬大的練武場內(nèi)快速的跑著，中間不讓有任何的休息，再看寧奕抱起更為粗大的圓木更快速的跑著。

“你們這群廢物，還好意思稱什么百戰(zhàn)勇士呢！”

“連我個十幾歲的少年都練不過，真是不害臊，快點的趕快給我跑！”