談了近乎一個(gè)時(shí)辰，秦羽完全明白自己老師的訓(xùn)練方法的原理，同時(shí)秦羽心中也愈加佩服趙云興，他完全能夠判定出，如果按照趙云興的鍛煉方法，絕對(duì)是鍛煉出一個(gè)完美的身體。

力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協(xié)調(diào)。

工欲善其事，必先利其器。

鍛煉出一個(gè)完美的身體，而后再訓(xùn)練攻擊、殺人以及其他手段。有了好鋼還擔(dān)心練不成好刀么？

而后，訓(xùn)練便開(kāi)始了……

……

東嵐山云霧山莊數(shù)百米之外的一美麗的圓湖旁，趙云興站在湖旁，在他的旁邊有一機(jī)械擺鐘，這機(jī)械擺鐘是精于機(jī)關(guān)之道的高手造出來(lái)的，因?yàn)橹圃爝^(guò)于繁瑣，只有貴族人家才會(huì)有。

擺鐘分二十四個(gè)小時(shí)，十二個(gè)時(shí)辰，每個(gè)小時(shí)六十分鐘。

“快，游快點(diǎn)！”趙云興冷然說(shuō)道。

在圓湖中正有一道身形不斷地游著，正是秦羽，按照趙云興的說(shuō)法，游泳雖然普通，卻是培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性以及柔韌性的非常好的一種方法，所以秦羽被命令在圓湖中不斷地游著。

“好想停下來(lái)啊。”秦羽咬著牙，不斷的揮著手臂，雙腿也協(xié)調(diào)地拍擊著水，他已經(jīng)游了十個(gè)來(lái)回了，這圓湖一個(gè)來(lái)回足足有兩百米，十個(gè)來(lái)回就是兩千米。

秦羽過(guò)去經(jīng)常在西苑中泡溫泉，溫泉中央也很深，秦羽經(jīng)常在其中游泳，游泳技術(shù)很高，可是如此不停地游，而且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)游完，對(duì)秦羽來(lái)說(shuō)，卻是太痛苦了。

腿酸，手臂發(fā)酸，頭腦發(fā)脹。

“父王！”一想到自己父王的笑容，秦羽便咬牙繼續(xù)堅(jiān)持著，即使已經(jīng)到了極限，可是他依舊堅(jiān)持著。

“快，再快一點(diǎn)?！壁w云興沒(méi)有絲毫感情的冷漠催促道。

秦羽眼中有著一絲狠色，死死盯著前方，聽(tīng)到趙云興的聲音，秦羽心中不斷要求自己加快，就在這個(gè)時(shí)候，秦羽發(fā)脹的腦袋陡然稍微一陣輕松，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。

秦羽清晰的感受到，從身體之中竟然又產(chǎn)生了一股力氣，這股力氣不知道從哪里來(lái)，卻自然產(chǎn)生了。秦羽眼中有這一絲興奮。

超越極限，他享受這樣的感覺(jué)，每一次超越生理極限，已經(jīng)沒(méi)有了力氣的身體卻從身體深處再次產(chǎn)生一道力量，他甚至于感受到身體的變化，那是身體深藏在深處的潛能。

“好，慢了三分鐘?！壁w云興看了那機(jī)械擺鐘，淡然說(shuō)道。

秦羽艱難的上了岸邊，此刻他已經(jīng)動(dòng)了不了，特別是雙臂根本無(wú)法動(dòng)，腿部也是酸的厲害，秦羽就這么喘息著，盡力的呼吸著清新的空氣，努力讓自己快點(diǎn)恢復(fù)。

“你慢了三分鐘，現(xiàn)在就罰你從這跑回西苑，然后在西苑練功場(chǎng)空手深蹲一百個(gè)?！壁w云興直接說(shuō)出了命令。

“從這跑回西苑？還……”秦羽氣喘地說(shuō)不出話來(lái)，難以置信看著趙云興，此刻他腿算的根本都走不了路了，這趙云興竟然還讓他跑回去，還來(lái)一百個(gè)深蹲。

“你有意見(jiàn)？”趙云興平淡反問(wèn)道。

“我有意見(jiàn)，超越人體極限是可以鍛煉身體，可是，如果超過(guò)的太多，我的身體會(huì)跨的，我感覺(jué)已經(jīng)到了極限，現(xiàn)在不能再繼續(xù)鍛煉了，老師，剛才游泳的時(shí)候，我已經(jīng)連續(xù)兩次感受到那種極限了，我感到自己自己無(wú)法再經(jīng)歷一次極限了?！鼻赜鹬敝笨粗w云興，直接說(shuō)道。

趙云興淡然道：“我是老師，我的命令你必須服從，如果你感到我的訓(xùn)練有問(wèn)題，不想進(jìn)行訓(xùn)練，我可以立即離開(kāi)。你這樣懶惰的弟子，我可不在乎?！?/p>

秦羽臉色微微一變。

而后秦羽看了趙云興一眼，深吸一口氣，努力的催動(dòng)著雙腿跑了起來(lái)，第一步跑的時(shí)候腿漲得要命，酸的厲害，可是跑了一會(huì)兒，腿反而有有力氣了。

“咦，怎么回事？”秦羽心中震驚。

后面看著的趙云興嘴角有著一絲笑意：“這個(gè)小子，難道我還判斷不出你真正的極限？游泳的時(shí)候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂發(fā)達(dá)，手臂都堅(jiān)持下來(lái)了，腿部至少還可以進(jìn)行一組訓(xùn)練?！?/p>

一想到剛才秦羽責(zé)問(wèn)自己的模樣，趙云興心中便笑了起來(lái)。

“這個(gè)小子。”笑著搖了搖頭，趙云興跟在秦羽身后。

……

傍晚，西苑溫泉中。

經(jīng)歷了一天的極限訓(xùn)練，此刻秦羽躺在溫泉中，感受著肌肉的陣陣酸麻，甚至于可以感覺(jué)到肌肉的緩緩變化。秦羽一臉的享受表情，極富深情地雙臂展開(kāi)高聲喊道：“啊，天啊，這才是真正的享受啊?。?！”

小黑也揮著翅膀在一旁不斷扇著，似乎很是高興。

冷峻著臉的趙云興走了過(guò)來(lái)，站在溫泉旁，道：“這云霧山莊的溫泉極有療效，對(duì)你身體很有好處。還有，等你泡了三個(gè)時(shí)辰后，你就去翁老先生那，在那涂抹一些藥酒，吸收點(diǎn)藥酒藥效，對(duì)你身體很有好處?！?/p>

“嗯，知道啦……”秦羽此刻很快活，隨意揮手道。

趙云興也不在意，轉(zhuǎn)頭就走。

……

練功場(chǎng)上，趙云興筆直站在那，秦羽也是早早就到了，這一次秦羽可沒(méi)有遲到，說(shuō)來(lái)奇怪，雖然昨日訓(xùn)練達(dá)到了極限，可是經(jīng)過(guò)溫泉療效，再加上藥酒的功效，今天竟然生龍活虎。

“外功能夠修煉到極限的，怪不得大多是家庭殷實(shí)的富家權(quán)貴子弟?！壁w云興心中感嘆道。

修煉外功，不斷超越肉體極限，可是身體并不只是單單產(chǎn)生力量，它同樣還需要吸收能量，富家子弟，可以吃大補(bǔ)、吃專門(mén)的藥膳，配珍貴藥酒，而且還可以請(qǐng)醫(yī)道高手幫忙按摩解除身體疲勞。

有如此條件，鍛煉起外功自然不同了。

“現(xiàn)在，我們進(jìn)行力量訓(xùn)練，手持鐵棒，進(jìn)行深蹲，先一百個(gè)。”趙云興隨意指了一根鐵棒，那鐵棒不算太粗，估計(jì)也就十斤左右，對(duì)于成年人自然輕松，可是對(duì)于才八歲的秦羽，就不同了。

“哼！”

秦羽雙臂一用力，一口氣將鐵棒舉到胸口處，還嘻嘻一笑道：“老師，很輕松嘛?！?/p>

“做完一百個(gè)再說(shuō)。”趙云興冷漠道。

當(dāng)即秦羽開(kāi)始深蹲了起來(lái)，一開(kāi)始輕松的很，不就是筆直站起，再蹲下么？可是接連做了三十個(gè)以后，秦羽就感到雙腿發(fā)酸了，再堅(jiān)持十個(gè)，腳底板一下就肌肉抽筋了。

一百個(gè)？才四十個(gè)秦羽就難受了。

“呼！”深呼吸一口氣，稍微停歇霎那，腳板的肌肉恢復(fù)了下來(lái)，秦羽再次繼續(xù)深蹲，可是越到后面越是痛苦，秦羽眼中閃爍著狠光，不斷咬牙堅(jiān)持著。

一口氣堅(jiān)持到七十個(gè)，秦羽甚至于感到腿部再也站不起來(lái)了。

“喝！”

猛然一聲低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起來(lái)，秦羽眼中竟然有著一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。

“喝！”

又是一聲大喝，秦羽再次站了起來(lái)。

一次次大喝，一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量，腿部漸漸發(fā)熱，一股股力量從肌肉深處涌現(xiàn)出來(lái)，就這么的，幾乎奇跡的，隨著秦羽最后一聲大喝，他竟然完成了第一百個(gè)深蹲！

秦羽雖然腿部虛浮，仿佛時(shí)刻要倒下，可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。

一旁的趙云興暗中點(diǎn)頭。

“現(xiàn)在進(jìn)行指力訓(xùn)練。”趙云興依舊表情冷峻，根本不給秦羽絲毫休息時(shí)間，直接命令道。這趙云興其實(shí)訓(xùn)練計(jì)劃也是設(shè)計(jì)好的，此刻秦羽最累的是腿部，手上卻還沒(méi)有到極限，趙云興便進(jìn)行指力訓(xùn)練。

“老師，指力怎么訓(xùn)練??？”秦羽雖然腿部都用不上力氣，可是依舊對(duì)著趙云興笑嘻嘻問(wèn)道。

秦羽越來(lái)越喜歡那種超越極限的美妙感覺(jué)，在超越極限的霎那，他感受了一種生命的激情，對(duì)，就是激情，激情的燃燒，極限的瘋狂。那種感覺(jué)很美妙。